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Kursbeschreibungen

Unser Kursangebot im LOOMS sports & wellness 

Vielfältig, abwechslungsreich und herausfordernd – Du hast die Wahl!

CXWORX®

CXWORX® trainiert die Muskeln um Deinen Core herum und verhilft Dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. 


Übungsart:
Kräftigung

BODYPUMP®

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers. Bodypump® eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

Übungsart:
Kräftigung

RÜCKENFIT

Das gezielte Aufbautraining für die Rücken- und Nackenmuskulatur. Rückenfit I richtet sich an Einsteiger. Rückenfit II ist die dynamische Aufbaustufe.

Übungsart:  
Kräftigung

Les Mills GRIT® Cardio

Das 30-minütige HIIT-Workout, mit dem Du Deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbessert und eine Menge Kalorien verbrennst.  

Übungsart: 
Hochintensives Intervalltraining

Les Mills GRIT® Athletic

Das 30-minütige hochintensive plyometrische Intervalltraining, mit dem Du wie ein Athlet performst.




Übungsart: 
Hochintensives Intervalltraining

LOOMS DANCE CREW

Richtet sich an Tanzbegeisterte und Gäste mit Tanzerfahrung. Wir studieren anspruchsvolle Choreographien ein und optimieren kontinuierlich unsere Technik.  
  

Übungsart: 
Dance

STEP

Hier förderst Du Deine Koordination mittels des Steps. Im Verlauf der Stunde wird eine Choreographie erarbeitet. Step I ist für Einsteiger geeignet und Step II für Fortgeschrittene.

Übungsart: 
Dance

ZUMBA

Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität verpackt zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. 

Übungsart: 
Dance

BODYWORKOUT

Das Ganzkörper-Workout für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Ein optimaler Mix aus Kraft und Ausdauer. 
       
    

Übungsart: 
Cardio & Kräftigung

FITNESS-MIX

FITNESS-MIX ist die perfekte Mischung, um Dein Herz-Kreislaufsystem und Deine Muskeln altersgerecht zu trainieren.
    
   

Übungsart:
Cardio & Kräftigung

BODYATTACK®

Das hochintensive Cardio- Workout, das sowohl für Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet ist und Dich fit für den Alltag macht. 
   
  

Übungsart: 
Cardio

AQUA FITNESS

Wasser schafft einen natürlichen gelenkschonenden Widerstand. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt.


Übungsart: 
Cardio

BODYCOMBAT®

Das energiegeladene Workout, inspiriert durch Martial Arts, ohne Körperkontakt. Besiege einen imaginären Gegner mit Punches, Kicks und Strikes.

Übungsart:
Cardio

INDOOR CYCLING

Das Training auf dem Indoor Rad im Rhythmus und mitreißender Musik. Verbrenne Kalorien und werde innerhalb kürzester Zeit fit.


Übungsart: 
Cardio

SOFT CYCLING

Ist ein schonendes, pulsgesteuertes Herz-Kreislauftraining auf dem Indoor Bike.



Übungsart: 
Cardio

BODYBALANCE®

Die von Yoga inspirierte Class ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Kräftige Deinen Körper und fühle Dich entspannt und ausgeglichen.


Übungsart:
Beweglichkeit

POWER YOGA

Basiert auf den Methoden
des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken in enger Verbindung stehen.


Übungsart:
Beweglichkeit