LOOMS sports & wellness
Willkommen zum neuen Lebensgefühl
Erinnern Sie sich an dieses kribbelige Bauchgefühl – die Momente, in denen man mit sich und der Welt so ganz im Reinen ist? In diesen Augenblicken strotzen wir vor Energie und könnten Berge versetzen. Der Weg dahin ist kein Geheimnis – gute Laune und Wohlbefinden haben viel mit der eigenen Fitness bzw. körperlicher Leistungsfähigkeit und seelischer Ausgeglichenheit zu tun. Worauf warten Sie?
Mit dem Ziel vor Augen fällt es leichter, sich auf den Weg zu machen
Du möchtest Dein Körperfett reduzieren, Dein Bindegewebe straffen und Deinen Stoffwechsel aktivieren?
Rücken- und Gelenkschmerzen lindern, Dysbalancen ab- und Muskulatur aufbauen?
Deine Leistungsfähigkeit steigern, Stress abbauen, fit und leistungsfähig sein?
Du wählst Dein Ziel und gemeinsam planen wir jede Etappe auf Deinem Weg. Ein Team engagierter Mitarbeiter und motivierte LOOMS-Mitglieder begleiten Dich in einem herzlichen und inspirierenden Umfeld.
KRAFT & AUSDAUER
Trainierte Muskeln sehen gut aus, machen Dich leistungsfähiger und schützen Dich vor Herz-Kreislauf Erkrankungen, wie vor Rücken- und Gelenkschmerzen.
Mehr erfahren >>FIGUR & ABNEHMEN
Unter professioneller Anleitung erstellt unser Trainerteam Dir einen auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und betreut Dich auch langfristig.
Mehr erfahren >>RÜCKEN & GELENKE
Keine Lust auf schmerzende Gelenke & Beschwerden am Rücken? Wer rastet, der rostet. Das gilt auch für die Gelenke und unseren Rücken! Wer Schmerzen vorbeugen möchte, sollte daher im Alltag auf regelmäßige Bewegung achten.
Mehr erfahren >>STRESSBEWÄLTIGUNG
Nach einem und stressigen Tag entspannt auf die Couch fallen oder lieber doch zum Training ins Looms gehen?
Wir erklären Dir, warum Du das Laufband gegen die Couch eintauschen solltest.
PERSONAL TRAINING
Du würdest gerne etwas für Deine Fitness tun, Muskeln aufbauen oder Dein Gewicht reduzieren? Du möchtest Verspannungen vorbeugen, Deine Beweglichkeit und Koordination verbessern?
MEDICAL FITNESS
Das LOOMS sports & wellness steht für eine ausgewogene Mischung aus Fitness, Wellness und Gesundheit, mit einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele. Wir glauben an eine gesunde Lebensweise und daran, dass Fitnesstraining Spaß macht und ganz einfach sein kann.
Mehr erfahren >>News
Hier informieren wir Euch über Kurs-Specials, Workshops und Aktionen!
Präventionskurse im LOOMS
Die Macht der MuskelnEine gesunde und bewegliche Wirbelsäule braucht ein starkes Muskelkorsett. Tiefliegende Rückenstreckmuskeln verbinden die Wirbelkörper und verleihen der Wirbelsäule zusammen mit Bändern und Sehnen den richtigen Halt. Bei[…]
Read moreUnsere Öffnungzeiten für Euch
| Montag - Freitag | 08:30 Uhr - 22:30 Uhr |
| Samstag | 11:00 Uhr - 19:00 Uhr |
| Sonntag | 10:00 Uhr - 17:00 Uhr |
Immer auf dem neuesten Stand
Alle wichtigen News und Infos findet Ihr hier und auf Facebook!
Unsere Präventionskurse starten wieder!
Die Macht der Muskeln
Eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule braucht ein starkes Muskelkorsett. Tiefliegende Rückenstreckmuskeln verbinden die Wirbelkörper und verleihen der Wirbelsäule zusammen mit Bändern und Sehnen den richtigen Halt. Bei Menschen mit Rückenbeschwerden ist genau diese Muskelgruppe zu schwach. Die Folgen: eine instabile Wirbelsäule, Wirbelgelenke die schneller blockieren und vorzeitiger Verschleiss. Das Nervensystem versucht den Stabilitätsverlust durch verstärkte Anspannung der Muskeln zu kompensieren. Die Folgen durch Verspannungen, Überlastung und frühzeitige Abnutzung von Bandscheiben und Wirbelgelenken. „Den Rücken nur zu schonen, ist aber nicht der richtige Weg“, erklärt Susanne Tünnermann, Sportwissenschaftlerin und Leiterin des Looms. Der Rücken braucht Training und Bewegung, damit Muskeln wachsen, Faszien nicht verkleben, Bänder und Bandscheiben elastisch bleiben, Gelenke ernährt und Knochen fester werden.
Dir fehlt die Zeit, regelmäßig etwas für Deine Gesundheit zu tun?
Aus diesem Grund bieten wir Dir gezielte Gesundheits- und Präventionskurse an, mit denen Du in kurzer Zeit aktiv etwas für Deine Gesundheit tun kannst.
Dein Vorteil dabei:
Alle gesetzlichen Krankenkassen unterstützen diese Maßnahmen und übernehmen die Kosten bis zu 100 %.
Unser Präventionsangebot ab Juli 2020
Rückenschule
Ziel der Rückenschule ist es, Dir in Theorie und Praxis Übungen und richtige Körperhaltungen zu vermitteln. In den einzelnen Kurseinheiten werden Dir verschiedene Gesundheitsthemen wie zum Beispiel die richtige Haltung beim Sitzen am Schreibtisch vermittelt.
Da unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert wird, steht natürlich die Praxis in der Rückenschule im Mittelpunkt. Du lernst, wie Du Deine Wirbelsaüle mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisierst, aber auch stabilisieren kannst. Wichtig ist, dass Du die Erfahrung sammelst, wie wichtig ein regelmäßiges Training Deiner Rückenmuskulatur ist, um Deinen Körper fit für den Alltag zu halten. Nichts ist schlimmer wie Schmerzen oder eine Abhängigkeit von Schmerzmitteln.
Wirbelsäulengymnastik
Start: 23.07.2020 1x/Woche
Do. 19:45 – 20:45 Uhr
Kosten: 99,- €
Laufzeit 8 Wochen
Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Five
In diesem Präventionskurs lernst Du, neben klassischen Kräftigungsübungen und Gesundheitswissen, auch das Five Konzept kennen. Five ist anders, ungewöhnlich und revolutionär und das Wichtigste: Es richtet Dich wieder auf. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet das Konzept entgegen der gebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. Dieser Präventionskurs kräftigt Deine Muskeln und verbessert Deine Körperhaltung. Das Muskel- und das Meridiansystem werden entspannter. Werde fitter mit unserem Beweglichkeitstraining – schon nach 2-3 Traningseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden.
Präventives Rücken- und Gelenktraining
Start: 22.07.2020 1x/Woche
Mi. 10:00 – 11:00 Uhr
Start: 23.07.2020 1x/Woche
Do. 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: je 99,- €
Laufzeit 8 Wochen
Melde Dich jetzt unter Tel: 05721-830120 oder über unsere Website www.looms-sport.de/kontakt an!
☀️ Sonne geht immer! ☀️
Nutze unser Solarium Special! Du zahlst 45,- € und bekommst 60,- € Solarium-Guthaben! Schlag jetzt zu und mach Dein LOOMS-Schnäppchen!
Wir haben tolle Neuigkeiten für all die kleinen Tänzerinnen da draußen! Ab dem 1. Juli starten wir wieder mit der Tänzerischen Früherziehung!
Alle wichtigen Informationen rund um die Kurse und die Hygieneregeln könnt Ihr Euch unter folgendem Link ansehen:
www.looms-sport.de/kids/dance-club/
Wir freuen uns auf Euch!!!
