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Yoga Workshops

Yoga Workshops

Ab Januar starten wir mit einer Yoga Workshop-Reihe! Jeder Kurs ist einzeln buchbar!

  • 15. März
    12:30 – 14:30 Uhr Hatha Yoga Basics für Einsteiger und Geübte
    14:45 – 16:45 Uhr Vinyasa Yoga Flow für Aktive, Einsteiger und Geübte

Kosten pro Kurseinheit:
Mitglieder 8,- €,
externe Gäste 10,- €

Die Kurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt!

Anmeldung über Tel. 05721-830120 oder am Check-In

Kursbeschreibungen:

Hatha Yoga Basics – für Einsteiger und Geübte

Hatha Yoga ist die Yoga Paxis der Ausgeglichenheit. In dieser Einheit geht es daher um den Ausgleich zwischen Kraft, Flexibilität und Entspannung. Wir praktizieren ganzheitliches Yoga nach den traditionellen Lehren und meinen Erfahrungen aus Indien, wo ich Yoga kennen lernen und meine Ausbildung zur Yoga Lehrerin genießen durfte. 
In den Einheiten lernst Du Yoga in seiner Ganzheit kennen, die Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung / Meditation sind feste Bestandteile. Ich lade Dich ein, bei Dir selbst anzukommen und führe Dich an die Übungen heran, um so Deine Yoga Basis aufzubauen. Meine Hilfestellungen und Korrekturen erleichtern die Asana und fördern Dein eigenes Körpergefühl. Die Übungen regen zum Abschalten vom Alltag an und leiten die Gedanken und Wahrnehmungen auf Körper, Geist und Seele.  Du wirst mit jeder Einheit über Deine Grenzen hinauswachsen und ab und zu Deine Komfortzone verlassen, um im Ungewohnten Komfort zu finden! Ich lade Dich ein, mit diesem Kurs ein bisschen Yoga in Deinen Alltag zu bringen. Mitzubringen: Bequeme Anziehsachen für deine Praxis. Alle Materialien findest Du vor Ort, gerne darfst Du auch Deine eigenen nutzen.

Vinyasa Yoga Flow (für Aktive, Yoga Einsteiger und Geübte)

In dieser Einheit werden Asana (Körperübungen) mit dem Atem kombinierend fließend praktiziert. Der Ablauf ist dynamischer und fordernder. Wir starten mit einer Meditation und Atmung, um dann in die Körperpraxis einzusteigen. Unser Atem unterstützt und stabilisiert unsere Praxis. Zum Abschluss der Einheit entspannen wir nochmal genüsslich.  Neben der körperlichen Forderung, lernt Dein Geist loszulassen und Du darfst den Alltag außerhalb Deiner Matte lassen. Zeitweise begleiten ausgewählte indische und orientalische Klänge unsere Praxis.
Mitzubringen: Bequeme Anziehsachen für deine Praxis. Alle Materialien findest Du vor Ort, gerne darfst Du auch Deine eigenen nutzen.

Ich freue mich auf Euch! Eure Bahar